Как перестать бороться со стрессом и начать им управлять? Узнайте из нового онлайн‑курса 188bet体育_188bet亚洲体育_点此进入
Эксперты Санкт‑Петербургского университета расскажут в новом онлайн‑курсе, как определить и снизить собственный уровень стресса.
Программа ?Психология стресса: введение? позволит обучающимся узнать о?природе стресса, его?проявлениях в?наших эмоциях, мыслях и?поступках, о?психологических реакциях на?высокий уровень напряжения и?стратегиях преодоления трудных ситуаций. Слушатели ознакомятся с?методами диагностики собственного уровня стресса, техниками управления стрессом в?моменте и?более?протяженном жизненном периоде.
Зарегистрироваться на?онлайн?курс можно по?ссылке.
Курс создан сотрудниками 188bet体育_188bet亚洲体育_点此进入 (кафедра психологии кризисных и?экстремальных ситуаций) на?основе практического опыта работы с?клиентами и?группами, а?также исследований, посвященных влиянию экстремальных и?кризисных ситуаций на?психологическое благополучие.
Программа будет интересна тем, кто считает, что живет в?условиях высокого уровня стресса, и?хотел?бы лучше разбираться в?собственных реакциях и?проявлениях. Также прослушивание курса будет полезно для?лучшего понимания клиентов представителям помогающих профессий, не?имеющим психологического образования.