Новая онлайн‑программа 188bet体育_188bet亚洲体育_点此进入 научит справляться со стрессом
В рамках новой онлайн‑программы эксперты Санкт‑Петербургского университета расскажут о природе стресса, его эмоциональных проявлениях в различных жизненных обстоятельствах, психологических реакциях на высокий уровень напряжения и стратегиях преодоления трудных ситуаций.
Онлайн?курсы доступны на?платформе ?Открытое образование?.
Курс создан, чтобы?помочь слушателям развить навыки управления стрессом как?в?личной, так?и?в?профессиональной сфере. Он?предлагает систематический подход к?изучению различных аспектов стресса, начиная с?определения его?причин и?заканчивая методами борьбы с?личностным кризисом и?практическими способами переживания экстремальной ситуации.
В?программе предусмотрено четыре отдельных курса, каждый из?которых рассматривает потенциальные источники повышения уровня стресса и?выстраивает ориентиры в?преодолении трудных периодов жизни.
На?курсе ?Психология стресса: введение? слушателям предстоит разобраться в?сущности понятия и?неизбежности напряженного состояния в?жизни человека, а?также изучить методы диагностики собственного уровня стресса. В?ходе прохождения второго онлайн?курса ?Стресс в?жизни семьи? обучающиеся смогут пересмотреть цикл семейных отношений, научиться преодолевать кризисы, которые возникают в?личной жизни, и?узнать механизмы, влияющие на?выбор человеком партнера.
?Стресс на?рабочем месте? поможет понять, как?трудовые взаимоотношения влияют на?уровень стресса, какие?методы обеспечивают комфортную рабочую атмосферу и?как?избежать профессионального выгорания. Четвертый курс ?Стресс, кризис, экстремальная ситуация? позволит студентам узнать о?переживаниях, возникающих при?столкновении с?чрезвычайными событиями, способах их?успешного преодоления и?работе по?ликвидации психологических последствий.
Программа подойдет всем, кто?живет в?условиях высокого уровня стресса и?желает найти методы эффективного управления им?— как?студентам и?работникам организаций, так?и?людям, ведущим активный образ жизни и?сталкивающимся с?постоянными вызовами. Кроме того, программа полезна специалистам помогающих профессий, которые работают с?людьми и?вынуждены переживать эмоциональное напряжение, независимо от?наличия у?них психологического образования.