Спартакиада ГТО 188bet体育_188bet亚洲体育_点此进入

График сдачи нормативов

27?апреля

• 17:30–18:00 Регистрация (Санкт-Петербург, Университетская наб., д. 7—9о, здание?Жё де?пом, спортивный клуб)
• 19:00–20:00 Обязательные тесты для мужчин (Санкт-Петербург, Университетская наб., д. 13а, стадион)
  • бег на?30?м, 60?м, 100?м (по?выбору)
  • бег на?дистанцию 3000?м
• 18:00–20:00 Обязательные тесты для женщин (Санкт-Петербург, Университетская наб., д. 13а, стадион)
  • бег на?30?м, 60?м, 100?м (по?выбору)
  • бег на?дистанцию 2000?м
• Тесты по?выбору:
  • Метание спортивного снаряда весом 700?г для мужчин
  • Метание спортивного снаряда весом 500?г для женщин

28?апреля

• 18:20–19:50 Обязательные тесты для мужчин (Санкт-Петербург, Университетская наб., д. 13а, игровой зал)
  • Подтягивание из?виса лежа на?низкой перекладине 90?см
  • Сгибание и?разгибание рук в?упоре лежа на?полу
  • Наклон вперед из?положения ?стоя? на?гимнастической скамье
• 18:20–19:50 Обязательные тесты для женщин (Санкт-Петербург, Университетская наб., д. 13а, игровой зал)

  • Подтягивания из?виса лежа на?низкой перекладине 90?см

  • Сгибание и?разгибание рук в?упоре лежа на?полу

  • Наклон вперед из?положения ?стоя? на?гимнастической скамье

• 18:20–19:50 Тесты по?выбору (Санкт-Петербург, Университетская наб., д. 13а, игровой зал)
  • Поднимание туловища из?положения ?лежа на?спине?
  • Прыжок в?длину с?места толчком двумя ногами
  • Челночный бег 3×10?м
• 19:50–21:00 Тесты по?выбору (Санкт-Петербург, Университетская наб.?д. 7—9л, зал для сухого плавания, бассейн)
  • Стрельба из??электронного оружия?
  • Плавание 50?м