育心向阳，青春有光——北碚区关工委2025年“五老”宣讲走进重庆第四十八中学校
2025-12-04 09:52
来源：中国网教育
为进一步关注青少年心理健康，引导学生树立积极乐观的人生态度，培养情绪管理与心理调节能力，2025年12月3日，重庆第四十八中学校特邀北碚区关工委“五老”报告员冉茂奇担任主讲，开展题为《做快乐的自己》心理健康主题宣讲。本次活动旨在帮助学生认识情绪、理解情绪、管理情绪，掌握快乐的密码，助力学生在成长道路上身心健康、阳光前行。
担任主讲的“五老”报告员冉茂奇是重庆第四十八中学校原党总支副书记、副校长，冉书记以“你快乐吗？”这一贴近学生生活的问题引入话题，结合生动实例和互动提问，引导学生认识生气、害怕、焦虑、郁闷等常见情绪的表现与影响。他通过形象的表情、动作、语言和身体反应描述，让同学们在共鸣中理解情绪的来源与表达方式，并逐步展开如何调节负面情绪、培养积极心态的方法。
在轻松的讲座氛围中，同学们认真倾听、积极回应。冉书记通过案例分析、情景想象、互动问答等形式，分享了“改变想法”“亲近自然”“微笑面对”“情绪宣泄”等多种实用的心理调节策略。他鼓励同学们在遇到挫折和压力时，主动调整心态，积极寻求帮助，用真诚、尊重、包容的态度与他人交往，在集体中传递温暖与支持。
同学们纷纷表示，通过这次讲座，他们不仅学会了识别和处理自己的情绪，也更加明白了心理健康与快乐成长的重要性。许多同学谈到，要将今天学到的“快乐密码”运用到日常生活中，做一个心态阳光、积极向上的少年。
“五老”进校园，助力共成长。本次宣讲巧妙地将心理健康教育与青少年日常生活相融合，把“情绪的密码”转化为生动可感的成长指引。接下来，学校将进一步依托区关工委“五老”报告团的宝贵经验，持续发挥他们在教育引导、心理关爱、成长保护等方面的重要作用，以心育心，以情共情，真正用精神浸润心田，用爱心托举希望，助力每一位学子在阳光下自信、快乐地成长。
（图文／重庆第四十八中学校）
